Randonnée : check-list du matériel indispensable

Quelle que soit la durée de la randonnée, il est indispensable de partir avec un minimum d’équipement. Même pour une randonnée de deux heures, le sac à dos est obligatoire car on ne sait jamais ce qu’il peut nous arriver en montagne (chute, changement de temps soudain, erreur de parcours,…). Cette check list donne des indications de base, à adapter en fonction des conditions et de la durée de la sortie.

Pour une randonnée à la journée :

Une paire de chaussures de randonnée (testée et approuvée par vos soins)

– Un sac à dos de randonnée inférieur à 35L

– Une paire de chaussettes technique

Une paire de bâton

– De l’eau, au moins 1,5L (bouteille, gourde, filtre à eau, etc.)

– Une trousse à pharmacie

– Un couteau

– Une carte avec boussole

– Une paire de lunette de soleil

– Une lampe frontale

– Un pantalon de randonnée, bermuda ou short confortable, un tee-shirt respirant

– Un ravitaillement (pique-nique, barres de céréales, fruits,…)

– Mouchoirs ou papier toilette

– Couverture de survie

Les journées froides, ajouter :

Une veste isolante type polaire

– Une doudoune fine

– Une veste imperméable légère

– Un bonnet

– Une paire de gants

– Un cache-cou

Les journées chaudes, ne pas oublier :

– Un chapeau ou une casquette

– De la crème solaire

– Un tee-shirt de rechange

Pour une randonnée avec nuit en bivouac (autonomie complète) :

– Un grand sac à dos : supérieur à 50 litres (rando de plus de 3 jours), supérieur à 65 litres (rando de plus de 7 jours)

– Tout le matériel listé précédemment plus :

– Du change

– Un poncho et un sur-pantalon

– Un filtre à eau et/ou des pastilles micro-pur

– Un sac de couchage

– Un tapis de sol

– Une tente légère

– Une moustiquaire

Un réchaud

– Une popote

– Une serviette légère

– Du savon

– Allumettes ou briquet

– Pansements pour ampoules.

Et voilà ! Bonne randonnée !

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Clara Quay-Thevenon

Habitant au cœur des montagnes, dans le massif de la Chartreuse, je vis dans un environnement qui me passionne, autant par sa beauté et sa quiétude que par l'évasion qu'il offre. Dès que les sommets blanchissent, je m'évade en ski de randonnée (splitboard) pour profiter de la neige fraîchement tombée. Le reste de l'année, j'en profite pour marcher autour de la maison puisque c'est un point de départ de nombreuses randonnées. En plus de permettre à mon corps de se dépenser, marcher m'offre un moment de grande détente en pleine nature, semblable au yoga que je pratique depuis une dizaine d'année. Cette passion pour le yoga m'a amené à débuter l'enseignement de l'Ashtanga yoga, en plus de mon activité de journaliste (montagne et sports outdoor) que j'exerce depuis plus de dix ans. Maman d'une petite fille de 2 ans, je prends plaisir à lui faire découvrir les trésors de la nature qui nous entoure, pour qu'elle ait, elle aussi, envie d'en profiter et d'en prendre soin.

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